汪月枝(意枝)的部落格

     102.9.17日 ~溪美里班會紀錄~

    鄭士安講師：食物養生新觀念

   主席：蔡英琴

  講師呼籲大家 吃食物不要吃加工食品

    介紹水：分有機 無機 細菌

    精彩 深闢  實用 生活化

    姐妹們 仔細傾聽

  怕錯過重要部分 可惜！

  張秀桃 愛心佳餚 

  日式料理：綠藻涼麵 

            班員大快朵頤   ㄡ咿系ㄟ

                  102.9.17日~溪美里班會紀錄~

 102年7月17日溪美里班會記錄

主    席：蔡英琴

中心議題：如何減少食物的浪費

專題指導：食物養生新觀念(鄭士安老師主講)

    英琴因有此因緣，邀請鄭老師來為班員講課；食物養生新觀念

    鄭老師強調盡量吃食物，不要吃有加工的食品。

例如：豆腐 板豆腐先用熱水川燙後再料理，因其中含有硼砂、福馬林直接煮食；對人身體不好較不健康。

自來水中含有 氯 是(漂白水)，當水煮開時一半跑掉，一半變三氯甲烷。

     水分：有機(氯) 無機(重金屬、礦物質) 細菌(病毒)煮過的水養魚不會活。純水 軟水不要買(缺少礦物質)。

                     四大要素

               一.營養均衡 (會有好心情)

               二.充分休息 (正常作息)

               三.適度運動 (新陳代謝快)

               四.愉快心情

不要【人在天堂 錢在銀行】【平時不養生 老年養醫生】

     老師深入淺出 精彩闢論 又實用 又生活化

     大家受益良多，今天的班會真是滿溢豐收！